水果不能多吃

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什么水果不能大量食用？哪些水果吃太多不利健康？

水果在生活中是非常受欢迎的，不仅味道可口迷人，而且营养价值也很高，很多人日常都有吃水果的习惯，这对健康是非常有利的，但是有部分水果具有开胃的作用，让人越吃越想吃，这种水果吃法对健康就有较大的影响了，甚至会引起肠胃不适，因此一定要了解这些不能多吃的水果哦。

1、不能大量吃的水果

1、荔枝

荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

2、西瓜

西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。

3、柿子

柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

4、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。因此，山楂不宜食用过多。

5、香蕉

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

6、苹果

苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。

2、怎么吃荔枝不上火

1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。

2、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

3、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。

4、人们常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。

5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。

6、少吃荔枝。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗。

了解了这些大量吃的水果后，一定要学会控制吃的数量，这样才能为健康带来更大的好处，其实控制饮食量很简单，控制好吃的数量就可以了，而且吃这些水果还有一些其他要注意的地方，所以吃水果之前了解水果的禁忌也是很有必要的哦。

哪些水果不要多吃？

虽然大多数水果对身体是有益的，但是无论哪一种水果吃的过多，都会带来一些身体的损害，甚至诱发一些疾病出现，因此无论哪一种水果都是不适宜多吃的，水果并不是多多益善的。

水果吃的过多，会给身体带来以下的危害：

1、大多数的水果都含有较多的糖分，而吃的多就会引起血糖升高，尤其是糖尿病患者更加要少吃，例如香蕉、葡萄等水果。

2、有的水果是热性水果，吃的多容易引起上火，出现口疮、烦躁等症状，例如榴莲、荔枝等，正处于感染性发热急性发病期的患者尤其不能吃。

3、有些水果的性质偏寒凉，如果吃的过多，会导致胃肠刺激，引起腹泻、呕吐等症状，本身存在胃肠疾病的患者，尤其要少吃。

4、还有一些酸性的水果，例如桔子，对牙齿的损伤大，吃的多，会造成龋齿等问题。

水果虽好，但是不能多吃，这是为什么呢？

水果在我们日常生活中所扮演的作用是非常大，也是必不可少的一个组成部分 。水果和蔬菜这两样东西都是生活中必不可少的 。因为水果和蔬菜里面还有很多的维生素以及微量元素这些东西都是人体所必须的 。为了人体健康我们可以食用蔬菜和水果，但是要适量 。任何东西吃多了都会适得其反 ，所以我们要在正确的时间吃这些水果和蔬菜。

下面我们来解决一个这样的问题，水果有丰富的营养物质 以及微量元素，但是不能够多吃，这是为什么呢 ？

对于这个问题 ，我想许多的网友都是不理解的，为什么吃多了水果会有害呢 ？每一种水果都有他自己独特的特点以及在什么时候可以使用，什么时候不可以使用 ，这些都是需要我们去了解的，比如说橙子，橘子以及菠萝这些 水果含有丰富的营养物质，但是如果吃得过多的话，就非常容易产生叶红素皮肤病 。

我们有一句俗话，任何东西吃多了，总会适得其反，所以我们一定要适度适量 。其实还有一种水果就是芒果 ，这种水果吃多了，也会导致不好的情况发生，比如说皮肤瘙痒，满脸涨红等这样的症状 就有可能会发生 。

同时我们还要了解一个现象，就是对特殊的一些水果有过敏的情况，比如说有些人对于水果上有细微的软毛这一类的东西是非常的过敏的，如果接触到了这些水果就会有不良的反应，比如说满脸通红，呕吐，或者是其他的一些反应 。

以上是属于我个人的一些建议和想法，希望可以帮助到大家，更好地解决自己心中的疑惑。我们必须要保护好自己的身体健康 。如果你们有更好的一些想法和建议，可以评论在文章的下方 。

哪些水果不能吃太多

1、榴莲：榴莲是热性十足的水果，即使是身体比较弱的大人吃多了，也很容易出现咽喉疼痛、大便干燥、消化不良等上火的现象，更何况是消化系统本身就娇嫩的孩子了，吃了非常容易出现过敏现象。

2、桃子、桃子的绒毛会引发皮肤过敏，轻则皮肤瘙痒，重则全身起大片丘疹。有的人还对桃子的汁液过敏，吃完后先是嘴角附近发红发痒，然后可遍及全身，严重的可导致生命危险。

3、芒果、芒果这种食物评价两极分化的厉害，爱它的人把它夸上天，恨它的人一点都不肯碰，这也难怪。毕竟芒果的汁液当中含有的特殊成分，十分容易造成部分人身上出现过敏现象，而小宝宝身上的免疫系统正处于建立期，出现过敏现象的概率也更大。

4、草莓、是由草莓表面的“茸毛”带有的花粉引起的荨麻疹，全身瘙痒，还会伴有打喷嚏，口腔和咽喉会感到发痒和肿胀。

5、荔枝、荔枝吃多了可造成体内血糖下降，从而出现饭量大减、面色苍白手脚发凉等症状的“荔枝病”，而这个若是不注意，可能会导致人出现呼吸衰竭。

6、菠萝、菠萝含有菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质渗入血流。菠萝过敏症表现为阵发性剧烈腹绞痛、呕吐、腹泻，并有皮肤瘙痒、潮红，四肢及口舌发麻，多汗，荨麻疹，结膜出血，呼吸困难等。

7、香蕉、具体表现为肌肤发痒、嘴巴肿胀，喉咙痒，呼吸道急速收缩或膨胀致命。

8、杨桃、肾有问题的朋友吃杨桃要注意，过敏后会出现顽固性呃逆、肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、癫痫、嗜睡、昏迷、腹泻、血尿等。

9、猕猴桃：吃了猕猴桃过敏表现为舌头发麻、喉咙发痒，口腔黏膜水肿，胸闷，呼吸困难。

10、西红柿：西红柿番茄红素过敏，一般表现为接触西红柿汁液处发痒，发红，口唇肿胀。