怀孕冬天可以吃草莓吗 孕妇冬天可以吃的水果有什么
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发布时间：2024-10-23 22:32
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时间：2024-10-24 02:43
孕妇的口味很奇怪，不同的孕妇都有着很多的饮食怪癖，因为身体原因，孕妇有了想吃的东西就恨不得马上可以吃到，但是因为孕期的特殊性，很多食物对于孕妇来说都是禁忌的，所以对于孕妇的食物不管是孕妇本人还是家人都要多多注意。那么，怀孕冬天可以吃草莓吗？
怀孕冬天可以吃草莓吗
冬季建议准妈妈就不要吃草莓了，因为草莓并不是冬季生产的水果，孕妇所吃的食物一定要选择应季盛产的。草莓是春季和夏季盛产的水果，所以准妈妈们想吃草莓一定要把握住这2个季节。若是特别想吃一定要控制量。
反季水果多是在大棚或温室中种植出来的，其营养成分与普通水果没有区别，但是由于违反季节出现，物以稀为贵，因此大受许多消费者的欢迎，冬季的草莓便是其中之一。古时讲“不时不食”，也就是说，食物得天地物候之气，它的性质与气候环境的变化是密切相关的，如果不是当季的食物也就没有那个季节的特性，它的营养价值也会有所不同。
孕妇冬天可以吃的水果有什么
多吃*的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。
橘子孕妇不要多吃，否则易上火。冬季吃梨也是不错的选择。梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。具体做法可将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
其实不管是孕妇还是普通人群，多吃应季的水果都更有好处。怀孕冬天可以吃草莓吗？虽然现在科技很发达，反季节的水果比比皆是，一年四季都可以购买到任意水果，只有你想不到没有买不到的。但是反季节的水果成长过程需要很多手段，所以营养相较应季水果差很多，大家还是尽量使用应季水果为好。
