怀孕18周胎儿图 怀孕18周注意事项
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发布时间：2024-12-05 13:00
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怀孕18周胎儿图 怀孕18周注意事项
怀孕18周，胎儿开始频繁活动，身长接近14厘米，体重约200克。眼睛逐渐向前集中，骨骼成为软骨，开始硬化，并有保护骨骼的物质“髓磷脂”包裹脊髓。借助听诊器，可以听到胎宝宝的心音。
怀孕18周的妈妈体重增加约4.5-6公斤，行动不便，胃口大开。需注意营养搭配，避免痔疮和肌肉疼痛。当起身太快时，可能会感到眩晕。部分孕妈妈可能出现鼻塞、鼻出血。
从现在起，胎宝宝需要大量钙质。应多吃富含钙的食物，或到户外晒太阳。如有必要，咨询医生是否需补充维生素D和钙剂。
学会自测胎心，从18周开始，用听诊器就能听到。准爸爸也可以学习，进行自我监护。
胎动计数是孕妇自我监护的重要方法。一天中，胎动最活跃的时间是晚上8-11点。正常情况下，每小时胎动至少3次。胎动减少30%以上，需引起重视。
16-20周，胎宝宝开始运动，动作不激烈，胎动像鱼在游泳。胎动位置靠近肚脐眼。
准妈妈需补充维生素A、钙和磷，以支持宝宝骨骼和视网膜发育。食欲增加时，可分4-5次进食，减轻胃胀感。
推荐核桃芝麻糯米粥和鱼头木耳汤。核桃和芝麻有助于宝宝大脑发育；鱼头木耳汤有益胎儿脑和神经系统生长。
准爸爸要分担家务，提醒妈妈按时产检。在孕中期，孕妈妈可选择短途旅行，但需注意安全。
旅行时应避免人群拥挤，选择汽车为交通工具，并携带相关书籍和用品。如出国旅行，需咨询医生。
