关于腹肌撕裂者的问题
发布网友
发布时间：2024-12-06 06:09
共3个回答
热心网友
时间：2024-12-10 03:28
练习腹肌要配合跑步，不然腹部脂肪很难下来。我每天以431为一个大组，每天3大组。具体训练大组中包括41 41 49 49 35 35 40 40 101 。中间每组停留40秒吧。
热心网友
时间：2024-12-10 03:25
看你的运动量 还有有没有毅力 才能大致确定 没有苦功夫 没有真材料
热心网友
时间：2024-12-10 03:24
我有，需要的话给我扣扣，我给你传。
