来大姨妈可以运动吗
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来月经期间，可以参加适度运动，但不建议进行过度剧烈运动。月经期间并无必须静卧的要求，若为正常月经，月经量不大且体力允许，完全可以通过散步、慢跑、体操进行锻炼，而快速跑、登山、快速骑自行车、瑜伽等拉伸和强度较大的运动，则要尽量避免。
过度运动会促使盆腔血液循环加速，使月经血量过多，继发贫血等不良后果。若月经量过大导致贫血，引起头痛、头晕、眼花、眼前发黑等表现，则不建议进行运动，这时应到医院检查有无缺铁性贫血的可能，若出现缺铁性贫血，应对症补铁治疗。
