失眠的时候什么方法能让人尽快入睡?
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发布时间：1天前
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时间：1天前
1. 平日里保持适量的身体运动，参与适宜的体力活动，有助于改善失眠状况。
2. 睡前饮用一杯热牛奶，可以帮助放松身心，促进睡眠。
3. 使用热水泡脚，可以帮助身体放松，进一步提升睡眠质量。
