小孩子喜欢咬铅笔笔头怎么改小动作
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发布时间：1天前
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热心网友
时间：18小时前
来自小全妈妈的咨询：
孩子爱咬手指甲爱咬笔，这个习惯怎么才能改掉？
尤其是题目做不出来的时候，特别爱啃指甲，指甲都快被啃秃了！
笔也是，没有一根完好的，顶端都是牙印子。
说过多少遍提醒过多少次，只有当时那一会儿时间才有用，马上就恢复原样......
晚上我可以抽出时间盯着儿子写作业，可上课我也管不到啊，真头疼。
看过《放学后》这么一档节目，小学生相翰做作业超级拖拉，在作业的过程中，小动作不断，咬笔头、掏耳朵、玩墨水、开电视、到处溜达。
反正坐在桌子边，什么都可以动，就是不愿意动笔，每天写作业写到凌晨十一二点，影响休息和第二天的学习，让家长气到吐血。
▲ 相翰写作业时在啃手指头
而另外一个小学生浩浩，也好不到哪里去。妈妈在做饭，吩咐他在大厅自己做作业。
妈妈刚刚走开，他就开始“摸鱼”了，咬橡皮擦、东张西望，经常有意跑到厨房问妈妈问题。
有数据显示，在6-12岁的儿童中，经常吸吮手指头的儿童发病率为12％，而咬指甲的儿童其发病率则高达44％。
可见这个问题，不止困扰着一两个孩子和家长，可以说是比较常见的问题了。
啃指甲、咬笔这个行为可不仅仅是习惯不好、不卫生那么简单。
频繁咬指甲的孩子通常还会伴随睡眠障碍、多动、焦虑、紧张不安、抽动障碍、吸吮手指、挖鼻孔等症状……
家长如果发现孩子已经出现此类症状时，一定要早期引导，分析孩子咬指甲和手指的因素，免得影响孩子成长。
那为什么有些孩子一直改不了频繁咬手指或指甲的行为习惯？这当中有很多的原因，对此小竞总结了几点常见因素。
01 缺乏某类元素
有些是孩子体内缺少某类元素如铁或锌，他们会不自觉地在行为上有所表现。
如果孩子平时就非常挑食，营养不均衡，那么家长就更要当心了。
但是需要提醒大家的是，孩子是否缺乏新元素或其他微量元素，家长不要自行判断，更不要随便购买保健品给孩子服用，建议到医院做正规的建议，按照专业医生的指示帮助孩子改善。
02 处于焦虑状态
美国心理学家弗兰克·卡德勒也有过咬指甲的经历，而且一直持续到16岁，他曾说，每当忍不住咬指甲的时候，都能感觉到自己内心强烈的焦虑。
咬指甲的发生与心理紧张和情绪不稳有关，反映出紧张、抑郁、沮丧、自卑、敌对等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。
而有些孩子，由于一直咬手指甲，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪，成为继发性精神刺激因素。
这一点也能解释，为什么不少容易多动冲动的孩子，存在咬手指咬指甲的行为。
我们都知道注意力缺失、多动是因为大脑前额叶皮质发育落后、神经递质分泌不足等一些列的原因，情绪控制和管理能力是比较弱的。
这样的孩子情绪更容易起伏，且难以快速调节恢复，比如说紧张焦虑，或者生气愤怒。
有的孩子会表现出比较强的攻击性，如摔/踢东西，有的孩子则会表现为咬手指、抠手指等等。
03 注意力分散
注意力缺陷型ADHD和混合型ADHD的孩子，都存在注意力不集中的问题，在学习上尤为明显，在生活中也是如此。
注意力分散的表现有很多，比如发呆走神，比如玩橡皮、咬铅笔、抠书角等小动作，这些都是比较常见的现象，咬手指啃指甲也是其中一种表现。
只不过家长往往把这个行为归结到个人习惯，很少会马上联系到孩子注意力不集中上面，但在我们总结多动症孩子的行为问题时，却经常能看到这一条。
当家长发现孩子咬手指啃指甲，第一反应都是马上出言阻止，甚至会把孩子的手拍开，不过我们会发现这种方法只是治标不治本。
尤其是不要以吼骂、打手等粗暴的方式去阻止，因为我们上面也说到，对于多动孩子来说，咬手指是无意识的，有的是因为情绪问题。
如果家长仍然粗暴阻止，很有可能
会让孩子的大脑更加焦虑、紧张，反而促进这个不良习惯的“稳固”
。
强化额叶皮质、提升注意力和情绪力
想要帮助孩子提升情绪控制能力，改善多动冲动、焦虑易怒等症状，我们可以从大脑入手。
通过脑电生物反馈训练锻炼额叶区域的功能，让能够控制调节情绪的部位变得更加强大，让孩子懂得怎么去正确处理自己的情绪和行为。
除了脑电训练，我们也要通过情绪训练，帮助孩子更好的认识自己的情绪，有问题有困难，大胆表达出来，寻求父母老师的帮助。
接着我们再进一步改善孩子的自控能力，逐步矫正行为，帮助孩子改掉咬手指、啃指甲、咬笔头等不良习惯。
拍视频，让孩子成为自己的旁观者
有不少孩子注意力分散后，无意识地咬起指甲和笔，但是当家长问他们时，孩子常常不承认，说“我没有做过”。
其实这并非孩子在撒谎，或者不愿意承认错误，有些孩子真的没有意识到自己的这个问题，就像成年人呢会跷二郎腿一样，不知不觉就做了。
在这里分享给大家一个小技巧，现在大家的手机录制视频都很方便，可以拍摄孩子做作业时的视频，每天作业完成后给孩子自己看。
让他们成为自己的旁观者，清楚的看到自己在写作业过程中，有哪些拖拉磨蹭的行为。
用这招，有两个体会，有一部分孩子知道自己写作业的表现会被记录下来之后，他们也是有很强的自尊心和好胜心的，所以会自然而然的约束自己，提高写作业的效率。
还有一部分孩子会不太自在，拍视频这个项目成为了他们新的“分心因素”，建议父母在拍视频时不要把手机放在正对孩子的角度，也不要靠的太近，以免打扰到他们。
此外，家长可以把一周的作业视频在周末做个总结，把表现较好的视频拿出来鼓励孩子保持，也可以给点小奖励，让孩子对自己的改变和进步有所期待和动力~
