...分〉高三党,每天精神都不太好,晚上11点睡,早上5点起,这段时间晚上都...
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发布时间：1天前
共3个回答
热心网友
时间：1天前
你这是精神压力太大了，本来高三的生活就枯燥再加上学习压力，时间长了，自然精神就有点跟不上了，建议你弄点安神补脑的药吃吃，还有就是你的睡眠不一定非得要睡够八个小时，但是一定要保证睡眠质量好，再有就是上课的时候不要开小车注意力要集中，如果还不行的话，那就顺其自然吧，不要给你自己施加太多的压力，适当的要放松放松
热心网友
时间：1天前
人体正常睡眠是八小时，你属于是睡眠不足，中午午休半小时每天，会好一点
热心网友
时间：1天前
其实再锻炼，也经不起熬夜，最好能多睡会儿，跑步自然不会让你清醒，参加一些有对抗性的运动，篮球，足球的等，但20分钟左右为宜，不然会很累，更困，需要自己掌握，希望对你有帮祝。
