男孩子该怎样变白变瘦长高
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一．饮食： 1．坚持每天喝牛奶, 多喝水. 2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． 3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用． 4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 二．日常护肤： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用..
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这个有难度的，亲。
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多运动，注意保养皮肤，多吃蔬菜水果。
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万能的牛奶，多运动，注意饮食
