吃什么预防乳腺癌 10个方面需注意
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听到乳腺癌这个词，许多女性都会感到恐惧。尽管乳腺癌在所有癌症中属于相对较轻的一种，但预防仍然至关重要。那么，吃什么能预防乳腺癌呢？
首先，饮食要定时、定量，少食多餐对消化道癌症病人更为合适。其次，应多吃富含维生素A、C、E的食品，如绿色蔬菜和水果。此外，常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油和鱼等，这些食物有助于降低患乳腺癌的风险。
需要避免的是盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，尤其是烤糊焦化了的食物。同时，应坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。保持食物新鲜，不吃发霉变质的饮食也是预防乳腺癌的重要措施。
除此之外，还应下定决心戒除有害的烟酒嗜好。保持大便通畅也很重要，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片，少吃精米、精面。此外，还应常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃等。
乳腺癌发病的原因有很多，包括遗传、饮食、外界等因素。因此，通过合理的饮食和生活习惯，可以在一定程度上预防乳腺癌的发生。
