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热心网友
力量训练也很重要,耐力和爆发力都很重要,其实学些简单的传统武术对于舞蹈很有帮助
热心网友
我是学breaking的,我的基本功是:压腿,体能训练,俯卧撑100个,仰卧起坐100个,背起100个。每天做
热心网友
那要看你学什么舞种了,如果是breaking的话,对力量的要求比较大,特别是腰部力量,所以应该要多做仰卧起坐还有练手部力量的俯卧撑,还有就是倒立是breaking最重要的基本功了,应该勤加练习,不过压腿也是很有必要的,在以后练习power的时候很有必要!