街舞初学者想练Breaking应该首先有什么身体基础?就像肌肉力量,倒立什么...
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你可以从拉韧带，做俯卧撑，仰卧起坐，两头起，倒立等基本动作练起，倒立的时候不要一开始就凭空上，这样你只会摔得很惨，对于控腰毫无帮助，做的是无用功，一定要先靠墙，找到控腰的感觉了再离开墙。你一开始就练这些，找个舞社，系统的教你，在练舞之前和之后都把这些东西做一遍，成组成组的做，由少到多，对你的身体素质很有帮助
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韧带 腰力 手臂……
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倒立是要靠腰力的， 然后就是俯卧撑，，很简单的
