九中青春校园广播现在开始播音，我是高一、4班主持人张子巍，今天是周二，主题依旧是“能量加油站”。
分享给大家一首《火力全开》
在新学期的第二天，依旧祝大家身体健康，工作顺利，学业进步。新的学期，希望每一个同学快乐成长，提升生命质量，为我们的幸福人生奠定基础。
接下来让我们在优美的歌声中开始今天的广播。请听《花田错》
首先，我们分享一下历史上的今天：
2月26日在第一次世界大战期间，德国飞机轰炸意大利的威尼斯
2月26日杨靖宇(1905-1940)诞辰
2月26日，直隶都督赵秉钧被人下毒暗杀，七孔流血暴卒。赵秉钧，1859年生，河南临汝人。任巡警部右侍郎。辛亥革命后曾任国务总理。因策划刺杀宋教仁而遭舆论抨击，被迫辞职，后改任直隶都督。此后，赵称病不出，直到被毒杀
下面，我们再分享一首《改变自己》
新学期开始了，相信同学们，都早已制定好自己的新的运动计划和目标了。真心地希望同学们每天都能充满活力的运动，健健康康的过好每一天“身体是革命的本钱”，同学们，为了实现我们每个人心中的梦想，我们必须要有一个好身体，但也要注意运动是的安全：
第三，要做好准备活动在运动。
最好是像训练比赛之前的准备活动拉韧带，可以让自己身体放松一下，不要马上坐在地下或者是躺在床上，这样对第二天的恢复没有好处。然后就是治疗之类的，这个一般来说没有什么。如果有伤的话用冰敷一下，就看你身边有没有这样的条件了。首先要拉伸一下，因为你的肌肉一直在很紧张的状况下，都是收缩的。
第四，运动的要求。
运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在160--180次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。
其实不运动不知道，运动也充满了魅力。运动了每天都特别有精神，运动后坐下来工作学习，效率也会分外地高，尤其运动让同学们思维沉醉在专一的学习活动中，简单中享受着那独特的一份清静，忘我中感受着一种最淳朴最单纯的生存状态，运动真得是其乐无穷呀!
同学们有了一个健康的身体，就有了学习的本钱，祝大家身体健康。
今天的广播到这里，就要和大家说再见了，我们下期再见。《大城小爱》
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