尊敬的学校领导：
您好，我作为一名专业运动员，身份、职责、义务所在，遵守队伍的各种规范，努力学习与积极锻炼是每一名专业运动员所必须做到的。而队伍的一切作息规定与安排，都是希望专业运动员在队伍当中练就一个好身体、好素质、好纪律性，为今后的更好的发展奠定基础。
我这样的违规行为，在队伍里中也造成了一定程度的消极影响，也对教练的管理带来了麻烦。
对于此次我星期六晚上不假外出，拿了一份教练以前写的假单就蒙混出去，给队伍形象与教练的管理带来很大影响。在此，我为自己错误感到深深的懊悔，表示深刻的反省与悔过。递交这份不假外出的检讨，以此记录我对自己违法队规、星期六晚上不假外出的错误的深刻反省。
而我此次错误，显然对于队伍的规定规范抱了一种松懈、敷衍的态度，在星期六晚上因为急切想见到家人，情急之下就放松了对自已的要求，以至于拿了一份教练以前写的假单蒙混，溜出去了。
此致
致敬！
检讨人：
日期：20xx年xx月xx日
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