六年级小排球（或软式排球）教学内容单项教学计划
学校：宜兴市大浦小学 教师：钱英 年级：六年级 人数：40人 情况分析：排球是三大球类项目之一，具有强烈的竞技性和趣味性，是一项适合小学高年级学生的年龄、生理、心理特点的很好的运动项目。对全面发展学生身体，促进呼吸和血液循环系统的功能都有着十分重要的作用。根据《课标》的要求，在小学阶段排球的主要任务是让学生了解排球运动的知识，掌握基本技术、技能和简单的规则，发展学生上、下肢的力量，提高其快速反应能力，培养学生团结互助和优良品质和集体注意精神 教 学 目 标 序号 1 ⑴、能了解小排球基本动作的练习方法和要求 ⑵、能做出小排球准备姿势和双手垫球的基本动作 ⑶、在练习中能体验小排球运动的乐趣，并产生兴趣 课次 2 教学内容与要求 内容：准备姿势和移动 要求：能了解排球准备姿势的重要性和移动的动作方法；试做出排球准备姿势和侧滑步动作 重点：身体稍微下蹲，重心下降，随时准备起动；移动步法正确 难点：保持上体稍前倾和脚跟不着地的动作；保持重心的起伏和身体的转动幅度 内容：准备姿势和移动 要求：能知道排球准备姿势的动作方法；能做出准备姿势和交叉步移动动作 重点：同上 难点：同上 内容 ：正面双手垫球 要求：能了解双手垫球的动作方法和作用；试做出双手垫球动作 重点：手臂垫击球的部位，人与球的位置关系及全身协调用力 难点：垫球时身体重心的移动（全身协调用力） 内容：双手正面垫球 要求：能知道双手垫球的动教学策略 ⑴教师出示挂图或示范，学生观察、模仿 ⑵学生集体或分组做准备姿势练习，教师巡回指导 ⑶听信号或看手势做出准备姿势 ⑷集体或分组做侧滑步动作练习 2 3 ⑴学生听信号或看手势，集体或分散练习排球准备姿势 ⑵两人或多人一组，迎面站立，一半学生做准备姿势动作，另一半观察、评议、互相帮助 ⑶集体或分散做交叉步移动练习 ⑴教师出示挂图或示范正面双手垫球动作，学生观察、模仿 ⑵集体或分组做正面双手垫球模仿练习，重点体会“一插、二夹、三提”动作 ⑶分组或分散练习垫固定球或垫吊排球 3 13 4 14 ⑴ 或分组做双手正面垫球准备姿势和“插、夹、提”的动作模仿练习
作方法；能做出双手垫球动作 重点：正确的垫球手型及用正确部位击球 难点：直臂压腕，全身协调用力，提高控制球的能力 5 21 内容：正面双手垫球 要求：能说出双手垫球动作的要领；能做出双手垫球动作，力量适中，方向较正确 重点：手臂垫击球的部位，人与球的位置关系及全身协调用力 难点：垫球时身体重心的移动（全身协调用力） 内容：跨一步垫球 要求：能了解向左（或右）跨一步垫球的动作方法和作用；能试做出向左、右跨一步垫球动作 重点：步法正确 难点：步法与击球动作协调 内容：跨一步垫球 要求：能知道向前或退后一步垫球的动作方法；能左忽向前或退后一步垫球动作 重点：步法正确 难点：移动和垫球的协调配合 内容：跨一步垫球 要求：能知道已学四种跨步垫球动作的方法；能做出跨步移动动作，将球垫出 重点： 难点： 内容：正面双手垫球 要求：能说出正面双手垫球的动作要领；能做出双手垫球动作，力量适中，方向准确 重点： 难点： 内容：跨一步垫球 ⑵分组进行自抛自垫练习 ⑶分组或分散做对墙垫球练习 ⑷两人一组或多人一组，一人抛球，一人做垫球练习 ⑴听信号或看手势做移动练习（侧滑步、交叉步） ⑵集体做双手垫球动作模仿练习 ⑶分小组做一对一、二对二、三对三垫球练习 ⑷分组进行“一对多”或站成圆形队垫球 6 23 ⑴教师示范向左（或右）跨一步垫球动作。学生观察、模仿 ⑵集体或分组做跨一步（向左或右）徒手模仿练习（结合垫球动作） ⑶两人一组，一人持球，另一人做跨一步（向左或右）垫固定球的练习 ⑷两人一组，一人持球向左、右抛球，另一人向左或右跨一步垫球练习 ⑴教师示范向前或退后一步垫球动作，学生观察，跟随模仿 ⑵集体或分组做向前或退后一步的移动练习⑶听口令或看手势做向前或退后一步垫球徒手动作 ⑷两人一组，一人持球，另一人做向前或退后一步垫球练习，教师巡回指导 ⑴集体做向左向右跨一步，向前或退后一步的徒手垫球动过练习 ⑵听口令、看手势的移动垫球模仿练习 ⑶两人或多人一组，做各种跨步垫球 ⑷分组或自由组合，成圆形或半圆形，由笑骨干带领练习 ⑴分散进行自抛自垫练习 ⑵一人抛球，一人垫球练习 ⑶两人或多人一组，一人抛球，另一人做移动垫球练习（四种跨步动作结合进行） ⑷正面双手垫球笑比赛，比谁垫得多 7 30 8 31 9 32 10 34 ⑴听口令、看手势做四种移动徒手垫球动作
要求：能说出已学四种移动的动作方法；能正确地做出想左、右或向前、退后一步垫球动作 重点： 难点： ⑵一抛一垫，二人距离由近到远；由原地到移动垫球 ⑶二人对垫球、三人跑动或多人跑动垫球 ⑷教师巡回指导
六年级韵律活动教学内容单项教学计划 教 学 目 标 序号 1 1、知道韵律球操的名称和动作方法。 2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练。 3、乐于参与韵律体操活动,对能较好地完成学习任务感到高兴 课次 3 教学内容与要求 内容：韵律球操 要求：学会韵律球操第一部分抛球动作 内容：同上次课 要求：学会韵律球操第二部分环绕动作. 教学策略 1、讲解示范韵律球操第一部分抛球动作方法。 2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习。 3、随音乐节拍连贯起来练习。 1、复习上次课已学的内容。 2、提示学生观察两人相互协调配合环球绕动作 3、随口令节拍由慢到快,渐渐同与音乐节拍速度的练习. 1、复习前两次课内容。 2、讲解示范韵律球操第三部分动作方法。提示学生观察滚拍动作 3、学习按滚拍的节奏进行练习 1、自由组合学练小组分段复习韵律球操。 2、随教师口令节拍分解和连贯练习。 3、自测自评动作完成情况。 1、介绍他编韵律绳操的方法。 2、自由组合6-8人创编小组，共同创编韵律绳操。 3、 巡视指导，对各组创编的韵律球操进行讲评和对比。 1、各小组简单介绍创编的内容心以及自编动作的特点。 2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力。 3分组进行观察评比。 2 9 3 11 内容：同上次课 要求：学会韵律球操第三部分滚拍动作. 内容：同上次课 要求：能随音乐节拍完整练习。 内容：自我表现活动 要求：能创编5-6节简单的韵律球操 4 17 5 21 6 22 内容：同上次课 要求：能将自我创编的韵律球操动作组合起来。
六年级投掷教学内容单项教学计划 教 学 目 标 序号 1 1. 知道上步和助跑投掷垒球的动作方法和要领. 2. 能做出投掷步动作,助跑与投掷出手动作连惯.协调;提高快速有力推.抛实心球的技术动作. 能体验投掷的乐趣,养成遵守纪律,认真练习的良好习惯. 课次 11 教学内容与要求 内容：双手向前.向后抛实心球 要求：学会全身用力抛实心球的方法和用力顺序. 重点：会发力。 难点：出手速度快。 内容：双手上步向前抛实心球 要求：学习双手上步抛重物的方法。 重点：学会双手上步向前抛重物的方法。 难点：体会动作要求。 内容：单手推实心球 要求:初步学会蹬地.转体.挺胸的动作,顺速用力将球向前上方推出 内容：上步投掷垒球 要求: 改进上步投掷动作,提高转体挥臂的速度和动作来年惯性 内容:助跑投掷垒球 要求:改进投掷交叉动作,做到动作连惯.协调
教学策略 （1） 徒手做以腰腹发立的投掷动作 （2） 讲解想前后抛的方法及用力顺序 （3） 分组练习向前后抛实心球 分成小组练习,教师巡回指导 2 12 （1） 分组做传实心球的游戏。 （2） 教师讲解示范。 （3） 徒手上步向前抛实心球的模仿练习。 分组站成大圆圈,听信号向圆心抛球 （1） 传实心球的游戏 （2） 教师讲解示范,徒手做分解动作 分成小组,在教师统一口令下练习 (1 ) 两人一组,互压肩;拉肩转体成满弓练习 (2 ) 提示上一步投掷要领 (3 ) 分散练习徒手模仿动作 (4 ) 分组做上步投掷垒球练习 (1 ) 做徒手.持器械的转肩转髋练习 (2 ) 两人一组转体拉满弓 (3) 徒手交叉步练习 （4）分组练习助跑投掷 3 22 4 27 5 28
六年级武术教学内容单项教学计划 教 学 目 标 序号 1、 学习第一套组合拳,记住动作名称.顺序和要领. 2、 学习第一套组合拳的练习方法,努力做到方向路线清楚,动作整齐.有力. 3、 通过学练,激励学生对长拳的喜爱,启发学生对动作攻防含义的探索,明确习武的真正目的. 课次 教学内容与要求 教 学 建 议 （1） 明白每个动作的攻防含义,重点学习这三个动作. （2） 认真听.仔细听,动脑想,模仿练,初步建立三个动作概念,通过练习初步掌握练习方法. （3） 在掌握动作方向路线基础上,努力提高每个动作质量. （4） 全班或分组练习.比一比看谁做得好,站得稳,冲拳有力. (1) 理解三个动作的攻防含义,重点学习这三个动作. (2) 以分组连练习为主,做到先呼动作名称,再行动作练习 . (3) 看哪组做到最好 (4) 师生共同评议 认真听.仔细听,动脑想,模仿练,初步建立歇步盖打动作概念. 分解练习,初步掌握上肢,下肢动作,在此基础上再进行上下肢的协调配合. 先全班练习,后分组练习,进一步掌握歇步盖打动作,比一比看谁掌握得好. （4） 提问盖打的含义是什么?学生思考,回答,教师评价解答. （5） 每组推两人参加汇报,教师讲评. 1 内容;组合拳(一)1.搂手拗弓步冲拳 2.弹踢冲拳 3.马步架打 要求:初步记住动作名称和顺序,29 领会每个动作的攻防含义,懂得练习方法,做到方向路线清楚,手型.步型正确到位. 内容：组合拳 (一)①②③ 要求: 记住动作名称.顺序和要领,理解每个动作的攻防含义,掌32 握练习方法,做到搂手对,弹踢稳,冲拳有力. 2 内容：组合拳(一) 4.歇步盖打 （1） 要求:初步记住动作名称,了解盖打特点.,初步做到拳掌变（2） 化正确,盖打动作清楚,歇步动作到位. （3） 3 33
4 5 6 35 37 38 内容：组合拳(一) ①②③④ 要求:记住动作名称,顺序.掌握练习方法,做到动作整齐.路线清楚.精神抖擞. 内容:组合拳(一)5.提膝穿掌, 6.仆步穿掌 要求:记住动作名称,学会练习方法,明白穿掌的进攻含义. 内容:组合拳(一)7.虚步勾手挑掌. 要求:初步动作名称,明白前挑防,后勾攻的含义,做到方向,路线清楚,挑掌,勾手同步,中心虚实分明. (1)反复练习先分解.再练组合动作。 (2)对掌握动作有困难的学生作个别辅导。 (3)练习形式:先全班再分组. (5) 提问:你能用自己的语言表达组合拳1-4动作的攻防含义吗 (1) 认真听.仔细听,动脑想,模仿练领会转身,提膝穿掌的要领. (2) 明白两种不同的穿掌具有不同的进攻含义. (3) 先分解练,再完整练,先单个练再组合练,先全班练,分组练. (4) 提问:攻,防是武术的重要特点之一.习武是为了什么?它与斗殴有什么不同. (1) 认真听.仔细听,动脑想,模仿练,初步建立许步勾手挑掌动作概念,通过分解练习掌握方向,路线变化,通过完整练习做到虚实分明,挑勾同步. (2) 明白练习者一直处于两面夹攻的位置,因此,前挑防,后勾攻是一个有特色的动作. (3) 先全班进行学习动作,后分组进行复习动作. (4) 提倡学生积极发言,敢于发表自己的见解.解答:习武是为了什么?怎样进行正当习武?
六年级跳跃教学内容单项教学计划
教 （1） 能知道蹲踞式跳远的动作方法和要领。 学 （2） 能掌握蹲踞式跳远的基本动作,做到助跑快速,起跳迅速有力,动作连惯目 协调. 标 （3） 形成乐于练习,坚韧不拨.顽强向上的品格. 序课号 次 教学内容与要求 （1） （2） （3） （4） 教 学 建 议 做准备活动 原地但脚交换跳 分散做上一步..三步起跳练习 助跑几步起跳,用头顶悬挂球. 1 内容：蹲踞式跳远（起跳区宽30-40厘米） 要求：学习快速助跑，准确起跳。7 起跳时起跳腿充分蹬伸. 重点：快速助跑。 难点：准确起跳。 内容：蹲踞式跳远 要求：改进起跳动作,做到起跳迅速有力. 9 重点：起跳有力。 难点：起跳三关节蹬直。 内容：蹲踞式跳远 要求：起跳腾空后，,膝向胸靠,21 成蹲踞姿势. 重点：有一定的腾空。 难点：会做出相应的动作。 内容：蹲踞式跳远 要求：起跳腾空后，越过一定高度。 26 重点：有一定的腾空高度。 难点：空中动作。 内容：蹲踞式跳远 要求：改进助跑起跳动作, 助跑快,起跳迅速有力,动作连贯协29 调. 重点：起跳有力。 难点：落地平稳。 2 （1） 做准备活动 (2) 分散做上.三步起跳练习用头顶悬挂球 (3) 在踏板上做助跑起跳练习 (4) 全程助跑起跳练习 （1） （2） （3） （4） （5） 后蹲跑,体会蹲地迅速有力 15-20米加速跑 讲解示范要领 助跑5-8步起跳做腾空步 助跑5-8步起跳后成蹲踞姿势 3 4 （1） 分散做3-5步助跑起跳练习 （2） 用跳箱盖起跳,在空中保持腾空步动作. （3） 在跳箱盖上起跳,空中成蹲踞姿势后两条腿前伸落地. （1） （2） （3） （4） （5） 原地单足交换跳 15-20米加速跑练习 上一步..三步起跳练习 助跑起跳后越过前面的横绳 全程助跑蹲踞式起跳 5
六年级跑教学内容单项教学计划 教 学 目 标 序号 1 1.知道蹲踞式起跑.障碍跑.耐久跑的动作方法. 2.学会蹲踞式起跑动作.做到起跑反应迅速,起动快,起跑后迅速进入加速跑;进一步学习耐久跑.定时跑,掌握跑的动作和呼吸方法,能跑得持久. 3.能表现出勇敢顽强的意志和吃苦耐劳的优良品志. 课次 1 教学内容与要求 教学策略 （1） 听信号站立式起跑,起动快. （2） 讲解.示范蹲踞式起跑动作. （3） 按口令做分解动作 （4） 分组练习蹲踞式起跑 （1） 听口令做各种姿势的起跑 （2） 复述蹲踞式起跑的口令 （3） 两人一组按口令练习 （4） 分组练习蹲踞式起跑 （1） 站立式起跑,听信号快速反应练习. （2） 提问蹲踞式起跑的 动作要领. （3） 分组听口令练习蹲踞式起跑. 内容：蹲踞式起跑 要求：学习蹲踞式起跑动作，提高反应速度. 重点：记住起跑口令。 难点：反应迅速。 内容：蹲踞式起跑 要求：按口令完成起跑动作，起动快速。 重点：按口令完成起跑动作。 难点：起动快速。 内容： 蹲踞式起跑 要求：能按口令完成蹲踞式起跑动作,起动快 重点：积极摆臂，迅速蹲地 难点：自然、放松。身体慢慢抬起. 内容：起跑后加速跑. 要求：改进起跑动作,学习起跑后迅速进入加速跑. 重点：摆臂,蹲腿 难点：蹲地迅速 内容: 30米障碍跑 要求：学会在快跑中通过3-4个障碍物, 重点:提高过障碍物的技术. 难点：掌握跑的技术. 内容：30米障碍跑 要求：进一步学习障碍跑技术，以小组为单位自行安排障碍顺序,自行组织练习. 重点：提高障碍跑技术。 难点：能快速通过几种障碍物。 2 2 3 5 4 8 （1） 集体听口令蹲踞式起跑 （2） 讲解加速跑要领,记住四句话 （3） 站立式起跑后加速跑20-30m （4） 蹲 踞式起跑后加速跑20-30m （1） 跑的专门练习。 （2） 学生试做通过各种障碍,教师提示 （3） 慢跑通过障碍练习 . （4） 分组30米障碍跑. (1) 分散慢跑通过障碍 (2) 分组讨论布置障碍,教师讲解游戏规则. （3） 分组练习30米障碍跑 （4）分组比赛. 5 31 6 34 7 41 内容：耐久跑 （1） 跑的专门性练习 要求：学会正确的呼吸方法，（2） 讲解耐久跑的技术动作 呼吸有节奏。重点：学会呼吸（3） 原地或行进间的慢跑结合呼吸练
方法。 难点：呼吸有节奏。 8 42 内容：耐久跑 要求：做到途中跑动作正确,轻快协调,呼吸有节奏. 重点: 注意呼吸 难点：跑得持久。
习 （4） 分组做400米中速跑. （1） 做准备活动 （2） 讲解定时跑的动作.方法 .要求. （3） 放松慢跑300米 （4） 4分钟定时跑
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