元宵节习俗及由来

元宵节习俗及由来

元宵又名汤圆，“汤圆”，这些名称“团聚”字音相近，取团聚之意，象征全家

元宵节，又称“上元节”或“灯节”。据资料记载，元宵节大约在汉代就已经出现了，到了明清时期便与〔春节〕、〔中秋节〕一起被称为中国民间的三大传统节日，至今已有两千多年的历史。

人团团聚圆，和谐美妙，人们也以此怀念离别的亲人，寄予了对将来生活的奇妙愿望，以下是我给大家整理的〔元宵节〕风俗及由来_元宵节吃汤圆的由来和含义.希望可以帮到大家

每年的农历正月十五即是我国的传统节日元宵节。吃“汤圆”是元宵节的一项重要风俗，汤圆，又名“汤团”、“元宵”，生意人则美其名日：“元宝”。从宋元元初时，汤圆已成为元宵节的应节食品。那么，元宵节为什么要吃汤圆呢?

元宵节吃汤圆的缘由

正月十五吃元宵，是全国各地的共同风俗。专家介绍称汤圆也称“汤团”或“圆子”“团子”，南方人还称为“水圆”“浮圆子”。每到正月十五，几乎家家户户都要吃元宵。

民俗专家表示，煮汤圆时，因为它开锅之后漂在水上，煞是好看，让人联想

到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团聚圆，象征着团聚吉

利。因此，吃汤圆表达的是人们宠爱阖家团聚的美意。调查同时也显示中国人对传统节日的传承和宠爱，也是对中国〔文化〕的一种宠爱。吃元宵要吃出不一样的味道。

另外，汤圆的名称与“团聚”字音相近，取团聚之意，象征全家人团团聚圆，

和谐美妙，人们也以此怀念离别的亲人，寄予了对将来生活的奇妙愿望。 元宵节吃汤圆的来历

传汉武帝时宫中有一位宫女，名叫“元宵”，常年幽于宫中，思念父母，终日以泪洗面。东方朔决心关怀她，于是对汉武帝谎称，火神奉玉帝之命于正月十五

火烧长安，要逃过劫难，的方法是让“元宵姑娘”在正月十五这天做很多火神爱吃

的汤圆，并由全体臣民张灯供奉。汉武帝准奏，“元宵”姑娘最终见到家人，此后，

便形成了元宵节，元宵节吃汤圆的风俗也在此时流传开来。

元宵节吃汤圆的风俗大约形成于宋代。据记载，唐朝时，元宵节吃“面茧”“圆不落角”。到了南宋，出现了“乳糖圆子”，这应当就是汤圆的前身。宋代周必大所

写的《元宵煮浮圆子》诗，里面有“星灿乌云里，珠浮浊水中”的诗句。及至明朝，

“元宵”的称呼就比较多了。 元宵节吃汤圆的寓意

“元宵”作为食品，在中国也由来已久。宋代，民间即流行一种元宵节吃的新颖食品。这种食品，最早叫“浮元子”后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。古

时“元宵”价格比较贵，有一首诗说：“贵客钩帘看御街，市中珍品一时来。帘前花

架无路行，不得金钱不得回。”

正月十五吃元宵，元宵即“汤圆”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、

蒸食，有团聚美满之意。陕西的汤圆不是包的，而是在糯米粉中“滚”成的，或煮

司或油炸，热热火火，团团聚圆。

专家表示，元宵一开始多被称为“汤圆”，因为它开锅之后漂在水上，煞是好

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看，让人联想到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里汤圆，家家户户团团聚圆，象征着团聚吉利。因此，吃元宵表达的是人们宠爱阖家团聚的美意。

元宵节吃汤圆，除了寓意喜庆合家团团聚圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生成效。元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最简洁亏损的就是胃气。古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆简洁下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。

元宵时吃糯米汤圆，温和脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富养分，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。

据糯米汤圆外型圆圆的，里面带馅或实心，在北方叫元宵，到了南方则叫汤圆。元宵汤圆可以有很多花样。尤其带馅的品种最多。甜馅一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸馅一般有鲜肉丁、虾米等。还有菜馅元宵用芥、葱、蒜、韭、姜组成，称“五味元宵”，寓意勤劳、长期、向上。

传统的制作〔方法〕，南方做汤圆，是先将糯米粉用水调和成皮，然后将馅包好;北方做元宵，先把馅捏成均匀的小球状，放在铺有干糯米粉的箩筐里不断摇摆，不时加入清水使馅粘上越来越多的糯米粉，直至大小适中。 元宵节吃汤圆的食疗好处

1、元宵节吃汤圆，除了寓意喜庆合家团团聚圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生成效。

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2、元宵汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。冬季最冷是三九，目前虽然已过，但天气乍暖还寒，寒冷天最简洁亏损的就是胃气。

3、古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆简洁下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。

4、元宵时吃糯米汤圆，温和脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。

5、此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富养分，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。 元宵节吃汤圆的留意事项

汤圆虽好吃，吃多了也会伤身。从养分学来看，糯米做的皮，豆沙、芝麻等甜馅，都是高糖分、高热量食品。人们在元宵节吃汤圆的时候得留意以下几方面： 1、首先，汤圆虽好吃，但不宜多吃。汤圆属高热量、高糖分食品，含有油脂，缺乏养分素，除热量和糖外，没有太多养分。

2、其次，汤圆不宜在早上吃。早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。

3、再次，吃汤圆时，别吃〔其它〕含糖高的食品，同时削减其它主食摄入量。一般来说吃3个汤圆相当于1两主食。一般主食摄入量在2两左右，吃汤圆把握在五个到六个左右，过量的话会给肠胃造成负担。

4、最终，油炸汤圆少吃。油炸汤圆虽然香脆，但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高，能量密度增加，成为更不健康的食品。胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸汤圆很可能加重病情。

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5、对于特殊人群如婴幼儿、老年人、病后消化力弱者和患有胃肠道疾病的人，建议应忌食汤圆，糖尿病患者应少食或不食糯米汤圆。建议健康成人吃汤圆也要适量，每天50克左右为宜，不要多吃。另外，体重超重或高脂血症、高血压患者，也不宜过多食用含大量油脂及糖分高的汤圆。 相关〔文章〕： 1.元宵节的意义是什么 2.元宵节的起源是什么 3.2021一次有意义元宵节作文

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