2012年4月17日星期二健康日记

 序号 1 2012年4月17日星期二 时间 健康日记 活动项目 天气：阵雨 温度15--20℃ 备注 上午5:50--6:30 起床；开电脑；洗脸；按摩五官；腹式呼吸促大便；头脑清醒；梦：挖花生；写健康日记；吃药：精氨酸-3；喝水3口;测血压：大便成形，深黄色， 109/72mmHg脉搏66次/分；CCS液擦脸和手；铺被子； 上午6:30-7:40 上午7;40-8:00 上电脑；调整时间；写晚上和早晨《健康日记》；下载前列腺文件； 早餐：营养糊加花卷；喝罗汉果茶 因电脑电池没电。早晨调整时间后写日记。 餐后3分钟刷牙 出远门带水； 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 30 31 32 上午7:40-11:30 散步；：下雨没去花园方向。没参加专家学会养生组活动； 上午10:30 上午11:30 上午12:15 中午12:30 下午1:30 下午2:00 下午2:00-4:00 下午4:00-6:00 下午6;20 下午6;30 下午6:50 晚上7:00-7:30 晚上9:00-9:30 晚上10:20 晚上1030 晚上1030 晚上12;30 晚上2:30 早晨6:00 家庭活动1 家庭活动2 家庭活动3 记事1 备忘录1 备忘录2 备忘录3 拿报纸。 午餐：营养餐。菜：荀子、生菜、莴笋头炒鸡肝、排骨烧土豆； 午睡： 午睡起床 吃药：Q10-3 室外看报：在河边；去宝健无人。 上电脑；编辑《养生手册》。洗了澡。 晚餐：吃营养餐；菜：中午剩菜；加一蛋汤。餐后3分钟刷牙； 散步：工学院后面。 吃药：吃白开水（频谱水）上下摇动100下。 看《新闻联播》 夜屑：吃苹果1个 开玉石床垫； 关玉石床垫；关窗子； 准时上床睡觉 醒了，小便； 4;00醒了，未关玉石床垫，大汗；小便，左睡了 上电脑；查询《能量医学》整理文件资料；下载编辑。 腹胀时吃山楂片-1； 八宝饭加二红：红枣、红著；喝了葡萄酒25mmL。 睡1小时 上下楼关节痛时吃胺糖； 腹胀时吃山楂片-1 八宝饭加二红：红枣、红著 牛奶或其他药汤 加热5分钟 可能是吃了罗汉果茶 睡2小时 晚上7:30-11:00 看电视剧：株洲5台节目：“口红”。10：30睡了 晚上9:30-10:00 没泡脚；下午洗了澡。 醒了，起床了；梦：外婆了；还告诉外婆王奶奶来了。晚睡七小时； 也梦见了瞎子王奶奶。都去世的人。 晚上与小李会话了。麦克风好了。不能文字对话。 下午4:00：将小李加为好友。 作友度答卷。 株洲人文明。上车人多时总有人给我们让坐。 星期六、星期日：上百度网 星期二上午：参加专家学会养生组活动 星期五上午；参加专家学会电脑组活动 33 34 备忘录4 备忘录5 备忘录6 备忘录7 备忘录8 备忘录9 晚上；上QQ网； 双日子：收发电子邮件； 三月前：下载医药文件 四月后；编汇医疗手册；每天一专题 星期六和星期日；制作幻灯片； 本周作，“一帆顺风”； 改变写日记的顺序：先写昨天日记；复制成当天日记； 调整日期；插入日期；打开360浏览器；看天气预报；记天气。写上午记事。 开始编写《阳定水养生手册》。 罗汉果茶吃法：用热水泡半杯子，加冷开水到满杯子。 盖盖子；上下摇动100下。上午喝。睡前不喝。影响睡眠。上午喝完，不要过夜。 解决视频文字会话问题1、先打开USB视频头；再设置视频头。晚再试。 备忘录10 备忘录11 备忘录12