加 强 健 康 保 护 提 高 生 命 质 量
预防春季传染病告家长书
各位家长：
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、禽流感、肠道传染病等。健康的生活方式对预防疾病的知识非常重要，为了您和孩子的健康，增强自我保护意识，在新学期开始之际特向各位家长发放，预防春季传染病告家长书，感谢你们的支持和配合！
★春季常见传染病的预防措施：
1.定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
2.接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
3.养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。即饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
4.加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。合理安排好作息，生活有规律，保持充分的睡眠，劳逸结合，对提高自身的抵抗力相当重要。
5.衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服。饮食清淡，不过于油腻，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
6.切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。
————————————————————————————————————————
2014年预防春季传染病告家长书回执单：
班级：____________
幼儿姓名：_____________
家长签字：
近期，新闻禽流感又开始抬头趋势，还有不少人都传染上，由于没有相应疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高发期，因此，以正确的方式应对此疾病很重要。
★禽流感预防措施：
1.平时应加强体育锻炼，避免过度劳累，避免去暴发禽流感的地区。
2. 发现禽流感疫情时，应尽量避免与禽类接触，接触禽畜后切记要用洗手液及清水彻底洗净双手。
3. 对鸡肉等食物应彻底煮熟。
4. .保持室内清洁，保持室内空气流通，尽量少去空气不流通场所。
5. 注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。
现在经常的会出现空气的污染情况，主要就是现在所说的雾霾了。雾霾出现时，空气都比较混浊，颗粒物污染较为严重，特别是和浓雾的天气，对人的危害主要是集中在呼吸系统这一方面，引起或加重慢性咽炎以及慢性支气管炎的出现，其他方面则因为浓雾天气会引发高血压、产生精神懒散、情绪低落等现象。所以防霾对每个人都十分重要！
★防雾霾措施：
1.外出戴口罩。 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
2.饮食清淡多喝水。 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3.雾霾天气少开窗。 很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
4.适量补充维生素D。 这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
2014.2
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容