缓解银屑病第三步：预防为主

患有银屑病的患者常常被反复发作的病情折磨的很痛苦，严重影响了日常生活和自信心。在积极用药治疗的同时做好预防措施才能控制病情和减轻症状。下面和小编一起来看看有哪些方法吧！

一、预防

二、饮食注意与调理

银屑病与饮食不规律，营养不均衡也有一定的复发影响，可以根据以下方法进行预防复发：

1.忌烟酒、辛辣刺激油炸刺激性食物：刺激性易使皮肤敏感，促使银屑病的复发。

2.忌鱼虾海嫌、牛羊肉及腥发动风之物：鱼腥、发物易发生皮肤过敏。

3.多吃新鲜蔬菜水果，饮食宜清淡：补充多种维生素可提高皮肤免疫力，如枇杷、橙子、苹果、苦瓜、空心菜等绿叶蔬菜。

4.多补充维生素C食物：可以改善微循环障碍，提高免疫。促进银屑病好转。如橙子、苹果等。

5.多补充维生素B族食物：B2可以抑制皮肤炎症，B5促进皮肤新陈代谢，B3活化皮肤细胞。可以减少脱屑症状，防止银屑病皮肤蔓延扩大。如番茄、瘦肉、动物肝脏类。

6.多补充蛋白质食物：蛋白质的补充可以提高机体的抵御能力。如瘦肉、大豆、牛奶等

7.饮食荤素搭配，粗细粮搭配得当：可提高患者对蛋白质的吸收和利用。

下面介绍一些食疗给大家作为日常饮食之一吧：

1.凉拌苦瓜：苦瓜200g，洗净去瓤，切丝焯过，加麻油适量，味精、盐少许，拌匀即可。本菜具清热泻火之功，适于血热风燥证的牛皮癣患者。

2.凉拌肉皮冻：猪肉皮200g，洗净，刮去肥油，加水500ml，微火炖1.5小时以上，纳入胡萝卜丁、青豆丁、豆腐干丁以及适当调味品，待凉成冻，切块食用。本菜具有滋阴和阳、柔润肌肤之功效，适于血虚风燥证的牛皮癣患者。

3.红油豆腐：豆腐400g，胡萝卜50g，切方丁，开水焯过，另用麻油30ml烧开，入红花3g ，关火。待凉后捞去残渣，淋于豆腐之上，加入适当调料即可。本菜具有活血化瘀、和中健脾作用，适用于久病入络，瘀血阻滞证的牛皮癣患者。

三、穴位按摩

穴位按摩对银屑病具有一定的辅助改善作用，有镇静安神、排毒作用。

四、中药调理

中药膳食养生对身体副作用小，对于银屑病又有一定的缓解作用。作为日常的保健护理也是一个不错的选择。

1.生槐花粥：

方法是将生槐花、土茯苓各30克放入锅内，加入适量的水烧开半小时，去渣取出汁液，再加入粳米60克煮成粥，放入适量红砂糖调匀便可食用。每天如此进食1次，10天为1个疗程。这种粥具有清热凉血、袪风止痒等作用。

2.桂枝薏米粥：

将桂枝和牛膝各9克、杜仲18克放入锅内，加入适量的水烧开半小时。去渣取出汁液加入薏米30克煮成粥，再加白糖适量调匀，可食用。每天食用1次，10天为1个疗法。此粥能清热解毒，活血通络，袪风利湿。

3.鱼腥草破壁饮片：

具有清热解毒、利尿通淋。可以提高身体免疫力、具有很好的消炎、以及清热的作用。可以辅助止痒、减少脱屑，防止银屑蔓延扩大。

银屑病使我们的皮肤受尽折磨，通过以上方法进行注意和护理就可以减少银屑病的复发。以预防为主，用药为辅的方式避免患处的蔓延扩散与复发。