孕妇便秘拉不净怎么办
2023-08-21
来源：我们爱旅游
相信很多人都有这样的体验：吃多了，吃杂了，好不容易来了便意，蹲在厕所半天都拉不出来，好不容易拉出来一点吧，总感觉拉不净的样子。这样的情况让人感到焦虑不安。如果孕妇便秘拉不净怎么办。
便秘是困扰孕妇的一大问题，其原因有以下多方面。1.为了孕育新生命，孕妇体内各种激素的分泌都会产生变化，大量分泌的孕激素会阻碍肠道的蠕动，造成孕妇大便困难。2.胎儿在妈妈的腹中不断成长，子宫对大肠形成的压迫力会越来越大，肠胃蠕动将受到限制，血液循环会受到阻力，排便自然不会顺畅。3.精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一。4.不少女性在怀孕之后运动量会骤减，这样也有可能造成便秘。
孕妇便秘拉不净，最好从生活习惯和饮食上进行调理。
孕妇不应该吃不消化，以及辛辣的食物。切勿擅自食用有腹泻功能的药，如番泻叶等。这些泻药会引起增强肠道蠕动，刺激子宫剧烈收缩造成流产。香蕉是解决便秘问题的首选水果，它润肠效果极好，能促进消化吸收，还含有丰富的电解质，能迅速为孕妇补充很多能量。
另外准妈妈们要进行适当的锻炼。大便的水分被吸收是其干燥难解的主要原因，因此还要多喝水，软化大便。每天养成定时排便的好习惯。保持规律的作息，保持平和的心态，戒骄戒躁。这样都能缓解和避免便秘。
孕妇便秘属于孕期较正常的一种反应，准妈妈们不用慌张。应加强饮食调理和生活调理，这样就能度过一个较为轻松的孕期。