黄褐斑会使很多女性因此产生心理负担，这些负担甚至会影响她们的生活工作与社交，更容易加重了内分泌失调而导致黄褐斑加重。如果此时乱投医，大量使用漂白或者美白化妆品，不但起不到治疗效果，反而可能引发脱色性皮肤病。
现代医疗手段可以在一定程度上治疗和减轻黄褐斑，但这也不是一劳永逸的，需要在治疗后长期进行护理预防复发。不只是已经得了黄褐斑的人，暂时没有这种烦恼的女性朋友们也应注意平时的预防工作。
控制好自己的情绪
保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。
调节内分泌系统
黄褐斑也被称为妊娠斑。妊娠斑的出现主要是由于女性在妊娠期间，体内性激素发生变化，黄体酮和雌激素分泌量旺盛，导致过多的黑色素沉淀，展现在面部就形成了斑。因此，在平时需要好好调理好自己的内分泌系统，才能有效的防止以及控制黄褐斑。
饮食调理
猕猴桃被称为是水果中的金矿，因为它含有丰富的维生素以及多种微量元素，对于女性而言，确实是一款不错的美容养颜佳品。黄豆也是保养神器，富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
一般来说，黄褐斑只能减轻而不能根治。这也就意味着，光靠医疗手段是不能解决黄褐斑问题的。因此，在平时的生活中，要做好防控措施，哪怕几率很小，也不能放任那些会长斑的机会，女人要对自己负责。