蜂蜜减肥法话你知
2023-08-20
来源：我们爱旅游
相信很多人都知道。蜂蜜具有多种天然矿物质，食用蜂蜜，可以调节我们人体的内分泌，也能够使我们的机体更加协调地进行运转。不过，其实蜂蜜除了上述疗效外，还能够很好地帮助我们减肥。喝用一杯蜂蜜水，能起到很好的排脂排毒的功用，让我们在甜甜蜜蜜中快快乐乐地健康减肥。既然如此，那么我们应该怎样喝蜂蜜水才能够减肥呢？
对不同的人减肥的日数是不同的。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。以下是一些蜂蜜减肥法仅供参考：
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
第二天
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯