可以怎样缓解 男人到什么年龄性欲减退
2023-08-19
来源：我们爱旅游
俗话说“男人四十一道坎”。步入这个年龄段，很多都被不期而至的体力不济、性欲减退击倒，于是不断求助于各种壮阳偏方，万不得已才请教医生。进了他们才知道，原来是自己更年期“搞的鬼”。男人到什么年龄性欲减退？可以怎样缓解？
男人到什么年龄性欲减退？男性朋友一般在更年期开始就会出现性欲减退的现象。更年期最先给男人带来的，就是他们最怕的性能力衰退。有问题不说，男人当然深受其苦。于是有人求助于壮阳药，有人要求医师开睾丸酮（一种雄性激素），有人甚至去做阴茎增大手术。但是，这些非正规手段往往治标不治本。性能力失调常和自我价值感的丧失互为表里。只有正视自己的问题，才能给自己治愈的机会。
另外，更年期还会带来其他的外在表现，如暴躁易怒、做什么都提不起兴致，有点喜怒无常等。生理上，他们肌肉越来越少，脂肪越来越厚。睾丸酮的变化，也可能带来失眠、注意力不集中、记忆力丧失等。
既然年过四十的诸多问题都源于体内雄性激素水平的衰退，那么，适时补充这类激素，是不是就可以缓解了呢？
1、应该在生活上做改变。人到了四五十岁，绝不可能再像二三十岁那样，整天拚命工作，夜以继日。随着体力衰退，应调整工作内容或人生目标。同时，也要有健康的饮食与适量运动。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。
2、在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好，内在雄性激素自然会增加，而不需要求助于外来补给。
以上就是对男人到什么年龄性欲减退以及可以怎样缓解的主要介绍，希望能够给读者带来一定的帮助，在此也提醒各位更年期的男性朋友，不要焦虑，不要紧张，需乐观积极的面对。