安全健康不反弹
2023-08-20
来源：我们爱旅游
时下，瘦身减肥健美等等的话题不断。打开报纸，就能看到靓丽的明星代言的各种减肥产品，非常吸引人。那么，什么瘦身方法是有效的，又符合安全健康不反弹的特点的呢？
喝茶减肥符合众多美眉的减肥目标，它是有效的，安全的，健康的，长期饮茶减肥就能保证体重不反弹，瘦身效果非常好。应该选择什么样的茶饮品是喝茶瘦身减肥的关键。以下介绍一些有效的减肥茶，任君口味搭配选择。
就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶等紧压茶更有利于降脂减肥。
乌龙茶具有显著的瘦身功效。当你吃了过于油腻的食物时，你也可以喝乌龙茶，因为乌龙茶不仅能有效消食去腻，还能产生饱腹感。乌龙茶茶中有与脂肪代谢有密切关系的单宁酸。有实验证明，如果每天喝乌龙茶能起到抑制胆固醇的作用。
沱茶有降脂作用。通过临床试验证明，云南沱茶的降脂效果与降脂药物“安妥明”的疗效相似，降脂率达64%，没有副作用。日饮三杯，可使血液中的脂肪降低22%。法国医生经过实验研究表明，肥胖病患者长期饮用沱茶，40%的可以减肥。
绿茶有助消化与消脂的功效。绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡 因还能促进胃液分泌。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿，营养丰富，可以防止疾病。