夏季清凉减肥的佳品
2023-08-20
来源：我们爱旅游
绿豆清热消暑、祛脂保肝，红豆排毒养颜、消胀除肿，山楂健脾开胃、消食减脂，红枣调和胃气、补血润燥，将四者熔为一炉做成的红绿豆减肥食谱兼具了各种单品的功效。夏季清凉减肥的佳品，红绿豆减肥食谱。
原料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。