Nobody舞步减肥方法
2023-08-20
来源：我们爱旅游
MM们在这个冬季如何减肥呢？你选择了哪种冬季减肥的方法呢？没有准备好的MM这里推荐给你一种时尚的舞步减肥方法，想必你听过风靡全球韩国歌曲《nobody》！Nobody舞步减肥方法，不一样的减肥方法！
动作1：挺
动起来：把你的手幻想成为两支手枪。右手枪在右侧晃动，右踏步，左踏步。抬右腿，挺胸，同时将双手手枪里的子弹向前射出，蹲下，双手击掌两次，再向前挺胸重复射出子弹。然后重复另一侧。
要注意：做这串动作时候一定要记得抬头挺胸，而且越挺越好。可以找一下梦露的感觉。
动作2：摆
动起来：双腿并拢，轻轻弯屈膝盖。臀部不停地左右摆动。双手从自己的胯部开始抚摸着自己的身体如同脱衣服一样向上，然后慢慢打开。
要注意：一定要放开，不要害羞，要展现自己风情的一面啊。
动作3：晃
动起来：把自己假想成一只企鹅。双手放在胯部两边，一边摆胯一边做。左边顶一下，右边顶一下，再左边顶一下。
要注意：强调一定要顶胯。让大家见识一下你有多么的可爱。
动作4：拽
动起来：抬头挺胸，一副不可一世的样子。半蹲，左腿向左伸出拉直，收回。右腿向右拉直，收回。挺胸甩头向右看。
要注意：这个动作就是一定尽情拽。