测骨密度的常见方法有五种 骨密度检查
简单的来说，骨密度检查就是为了了解我们是否骨质疏松，很多人都是这样理解的，但是这项体检还能让你看到你的骨质是否正在流失。那你知道骨密度检查方法有哪些吗？骨密度检查报告怎么看？一起来了解一下吧！
测骨密度的五种方法
1、双倍能量X光吸光测定法(简称DXA或DEXA)是最佳检测方法，而且得到了广泛的应用——我们在JAMA研究中使用的就是这种方法。这种检测无痛苦而且迅速，它不仅能检测脊椎骨和髋骨的密度，还能检测全身所有骨骼的密度。这种方法的另一大好处是，它对人的辐射非常小——小到在检测过程中，医生可以呆在扫描仪器旁边，不必离开房间。因为对DXA扫描仪的校准程度不一，所以以后再检测时，最好去同一个地方，否则的话，检测结果可能无法比较。
2、超声波检测现在非常普遍。它检测迅速，费用低廉(30到100美元)，而且没有辐射。超声波可以检测手部和足跟部的骨密度，通过它们可以了解全身骨骼的健康状况。不道如果专门检测椎骨和髋骨的密度，那就还是需要DXA扫描仪。
3、单能X光吸光测定法能检测足跟和腕部的骨密度，但不能检测髋骨和椎骨的密度，而后者往往更为重要。不过，它的费用较DXA来说比较低廉，足跟和腕部的骨密度也能很好地说明全身骨骼的健康状况。
4、定量计算X线断层照相术(CT)能检测髋骨和椎骨的密度，但这种检测费用比DXA高，而且受检者受到的辐射较多。
5、X光能发现骨折，但不能像其他方法那样准确地检测出骨密度。
如何读懂骨密度检测
相信做过骨密度检测的人应该会对“T值”和“Z值”有所印象。一般情况下，骨密度检测结果往往以“图片+表格”的形式给予反馈：“图片”直观展示的是被检者的骨密度数值位于中国男(女)性骨密度参照曲线图的具体位置;“表格”直接列出T值和Z值的数值。
1、读懂“T”值
“T值”划分为三个区间，各自代表不同的意义。
-1﹤T值﹤1表示骨密度值正常。
-2.5﹤T值﹤-1表示骨量低、骨质流失。
T值﹤-2.5表示骨质疏松症。
T值是一个相对的数值，临床上通常用T值来判断人体的骨密度是否正常，其将检测者检测所得到骨密度与30～35岁健康年轻人的骨密度作比较，以得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差数。
2、读懂“Z”值
“Z值”划分为两个区间，各自也代表着不同的意义。
-2﹤Z值表示骨密度值在正常同龄人范围内。
Z值≤-2表示骨密度低于正常同龄人。
Z值也是一个相对的数值，其根据同年龄、同性别和同种族分组，将相应检测者的骨密度值与参考值作比较。当出现低于参考值的Z值时，应引起病人和临床医生的注意。而Z-值正常并不能表明完全没有问题，例如老年人Z值正常不能代表其发生骨质疏松性骨折的可能性很小。因为同一年龄段的老年人随着骨量丢失，骨密度呈减少态势，其骨骼的脆性也进一步增加，此时更需要参照T值来准确判断骨密度情况。
骨密度检查主要用于3个方面
骨密度测定临床应用十分广泛。
(1)早期诊断骨质疏松和骨折危险度的预测。
(2)对内分泌及代谢性骨病的骨量测量，从而制定安全的、最佳的治疗方案，防止骨折发生。
(3)病情随访及疗效评价。
方法简单，无需特殊准备
很多人都以为检查骨密度很复杂，没有时间去检查，其实不然，随着技术的发展，现在大多数骨密度仪具有高度精确、操作简单、无损伤等优点。患者检查前无需特殊准备，测定时无任何痛苦，跟行CT、X线检查相似。测定结果由计算机进行统计处理。一般来说，骨密度检查是一个部位一个部位进行，并且检查结果也是反映某个部位的骨密度值，全身情况则需进行综合评估。
哪些人群需要做骨密度检查
一、有脆性骨折或脆性骨折家族病史的人群要使用高精骨密度测量方法检测。
二、长期抽烟喝酒、经常喝咖啡、缺乏锻炼、已经绝经的女性等人群。
三、X射线检测也能发现骨质疏松的政治，一经发现也要做个详细的骨密度检查。
四、如果正在做骨质疏松治疗的患者，进行骨密度检查可以对治疗效果起到监测作用。
五、怀孕三个月和六个月各检查一次骨密度，可以很好的监控孕妇是否缺钙。
六、年过60岁的女性和年过65岁的男性要每年做一次骨密度检查。
七、患有慢性疾病需要定期检查骨密度。
日常好习惯帮助预防骨骼疾病
想要预防骨骼疾病，让自己的骨骼发育更加健康，那么我们就要注意控制饮食结构，要有合理的饮食习惯，避免酸性食物摄入过量，加强酸性体质。健康人每日酸性食物和碱性食物的摄取比例应为1：4。
戒烟戒酒是非常有必要的，大家都知道吸烟有害健康。吸烟会影响骨峰的形成，过度饮酒不利于骨骼新陈代谢。喝浓咖啡能增加尿钙的排泄，影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐和蛋白质亦会增加钙的流失。
运动能加快人体的新陈代谢。进行适当的运动和适量的日光照射有利于钙的吸收。在日常饮食中，要经常吃含钙量丰富的食物，养成良好的生活习惯。
结语：看了上面的介绍，希望大家能了解骨密度检查的知识，大家也应该定期做体检，了解自己的身体状况。我们应该每天补充钙，这样可以使钙在骨骼中沉积更多，使骨密度峰值升得更高，年老时发生骨质疏松症的几率可降低哦。