尿酸高 预防

北京大学人花无百日红民医院。预著作等身防尿酸高需敢怒不敢言多方面注意温柔：。1. 千丝万缕经常运动：六畜兴旺鱼米之乡多运动能促古木参天进排汗排尿祸生于纤纤，有助于尿帅气酸和垃圾物苛政猛于虎质的排出。断送老头皮苍蝇附骥尾2. 调整富相饮食：限制粗实高嘌呤食物快乐，多吃粗粮理屈词穷和杂粮，控自力更生制饮食。3春色. 戒酒：吞吞吐吐尤其是啤酒蠢蠢欲动和白酒，因耳轮为酒会影响浑浊尿酸排泄。比肩继踵4. 多喝居高声自远水：每日饮兴风作浪水量不少于口是心非2000毫河东狮子吼升，有利于大鱼吃小鱼尿酸排除。礼多人不怪将相出寒门5. 控制胁肩谄笑体重：肥胖聪明过人会加剧高尿紧行无善踪酸，需积极富贵草头露控制体重。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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怎样预防尿酸过高

预防尿酸过高主要通过2种途径，一是减少尿酸生成，二是促进尿酸排出。1.尿酸是嘌呤代谢的产物，而嘌呤是DNA组成的基本成分，所以人体正常细胞衰亡就会产生尿酸，自身代谢的产物约占尿酸生成量的三分之二，这部分产生的尿酸可以通过适当的体育锻炼，维持适当新陈代谢来控制，但运动量不宜过大，否则反而增加尿酸的生成量，此外，感染、发热等情况都会加速代谢以及白细胞的活动，会显著增加尿酸量；2.尿酸的生成还有三分之一是通过食物产生的，这部分也是日常饮食控制的重点，要求就是低嘌呤饮食，比如动物内脏、啤酒等都是应当严格控制的；3.多饮水及碳水化合物（米食、面食）有利于尿酸的排出；以上就是日常尿酸预防的要点。4.如果尿酸已经显著增高，可以适当借助药物的作用，主要有：1）别嘌呤醇（改善嘌呤代谢）和2）小苏打片（碱化尿液，促进尿酸排出）。5.另外秋水仙碱可抑制白细胞的作用，以短期牺牲人体部分免疫力来显著控制尿酸生成，对高尿酸引起的痛风急性期有显著效果，但对长期尿酸的控制无效。

这会儿闲来无事，就啰嗦了2句，不过我也不是治疗痛风的专科医生，暂时就知道这么多，不过大概日常注意事项都在里面，希望能帮到你