春季带孩子吃什么最好养生
2024-02-18
来源：我们爱旅游
春季儿童适合吃的食物：
1. 吃时令蔬菜、少油腻食品：因为春季阳气逐渐上升，身体需顺应气候特征，所以尽量少吃油腻食品而要多吃含钙、维生素的食品。
2. 多吃鱼虾、奶制品、豆制品、芝麻和海产品：这些食品都能提供丰富的营养，特别是含钙多的食物可促进小孩生长发育。
3. 多吃优质蛋白质食品：如鱼虾蛋奶等，对小孩营养吸收有益，同时也可多食水分多的食物和增强肝脾功能的食品来增强免疫力。