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春季养生的主要内容

2024-02-18 来源：我们爱旅游

中医春季养生原则：。1. 养阳：保护体内阳气，避免耗伤阳气，注意清肝热舒肝气，以保护脾胃的正常功能。2. 多吃辛温食物：适当多吃些能温补阳气又能帮助阳气生发的食物，如味辛性温、入肺经的食物。3. 运动发汗：多运动发汗，促进体内血液循环，新陈代谢以散热。4. 注意精神、饮食、起居、防病等各个方面：春季养生原则应具体贯彻到各个方面，使人体的阳气与自然界的阳气一同生发。