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叶黄素和虾青素哪个对眼睛好

来源：我们爱旅游

叶黄素。
1、抗炎：叶黄素具有抗氧化和抗炎作用，可以保护视网膜免受氧化应激和炎症的损伤，有助于维护眼睛健康，而虾青素的抗炎作用较小。
2、过敏：叶黄素主要存在于蔬菜、水果和植物中，因此摄入量相对较高，而虾青素主要存在于海洋生物和一些藻类中，因此摄入量相对较低，而且对于某些人来说，会存在过敏反应或消化不良等问题。