不孕已经成为现代人的文明病，夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。
提高男女受孕机率
受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率;男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。
让女性顺利受孕的因素
1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。
2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。
3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。
4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。
影响男性精虫品质的因素
1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。
2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。
3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精虫活动力。
4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。
5.放松心情，避免过大压力。
6.避免穿著过紧的内裤。
儿之后，才适合怀孕。
长期测量基础体温
在正常状态下，女性的月经周期可分为滤泡期(低温期)和黄体期(高温期)，分界点就是排卵。排卵之后，滤泡期会转换为黄体期，黄体素开始增加，体温升高，因此也称为高温期。透过体温的改变，女性可以掌握排卵时间。根据研究显示，受孕率最高的时间，是在女性体温升高的前两天，因此，如果长期测量基础体温，就能了解排卵的规则性，掌握住最容易受孕的时间。