俯卧或正坐，在背部，于后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中取之。或低头，颈背交界椎骨高突处垂直向下推1个椎体，下缘凹陷处即是陶道穴。
陶道为督脉与足太阳之会，督脉为诸阳之海，足太阳经主一身之表，故本穴有解表清热，镇惊安神，通经活络之功，经常刺激该穴可起到补益肺气，缓解虚咳的作用。