1.魔芋
是有名的“胃肠清道夫”，能有效清除肠壁上的废物。
2.海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外;预防白血病，还可加速有毒元素镉的排泄。
3.猪血
猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，转化为不易吸收的物质而排出体外。
4.苹果
果胶能避免食物在肠道内腐败而产生毒素，预防老年痴呆，延缓衰老。
5.草莓
生津润燥，促进消化吸收，能清洁肠胃，消除便秘，强肝固脾。
6.蜂蜜
排毒养颜，通便。
7.糙米
是清洁大肠的管道工，通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排除。
8.黑木耳
可吸附残留在消化系统内的杂质，有效清除体内有毒物质。