发布网友 发布时间:3小时前
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热心网友 时间:2小时前
好好吃饭,多运动,比如篮球,跑步,带有弹跳性的运动,还可以吃一些钙片。
牛奶加钙和多做跳跃运动
你现在正处于青春期,你要每天早上吃鸡蛋,晚上喝牛奶,增加钙质。除此之外,每天你应该多运动,尤其是打篮球,这是特别容易长身高的运动,长期坚持下去,就会长高的!